Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
51.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
1416 kcal
|
Fat: 49.84g | Prot: 73.65g | Carbs: 173.55g.
Breakfast: Jardin Кофе Растворимый, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пятерочка Сахар. Lunch: Жареное Яйцо, Prosto Гречка. Dinner: Гипербола Ролл с Копченой Курицей, Савушкин Продукт Сыр Сливочный Брест-Литовск , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пятерочка Сахар, Jardin Кофе Растворимый, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Рагу с Курицей. Snacks/Other: Хурма, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Jardin Кофе Растворимый, Пятерочка Сахар. more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanka1701's Weight History
|