Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
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64.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2020:
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1285 kcal
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Fat: 46.80g | Prot: 65.21g | Carbs: 152.35g.
Breakfast: Ovo Frito, Café, Itambé Leite em Pó Desnatado, Vitarella Torrada Multigrãos. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Molico Iogurte , Cuscuz (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Batata Inglesa Cozida, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Nesfit Integral. Snacks/Other: Nestlé Nesfit Integral, Banana Chips. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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Gii Oliveira's Weight History
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