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Hoy me tomé el día "libre", no conté calorias, estoy consiente de que me pasé, pero necesitaba cargar pilas para seguir, mañana le damos duro al ejercicio y seguimos comiendo lo más limpio posible 💪
View Diet Calendar, 10 December 2020:
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1294 kcal
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Fat: 50.01g | Prot: 69.33g | Carbs: 153.65g.
Breakfast: Arándanos, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Zulka Azúcar Mascabado, Fresas, Aguacate, FUD Queso Panela, Saborizante Natural de Vainilla, Liconsa Leche Fortificada, Pan de Centeno, Bajo en Grasa, Capistrano Jamón de Pavo, McCormick Mayonesa (10g). Lunch: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Morrón, Pechuga de Pollo sin Piel. Dinner: Arándanos, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar . Snacks/Other: Manzana Roja, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Pacanas, Almendras, Plátano. more...
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2150 kcal
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Exercise:
RUT - 1 hour and 24 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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 Comments
yo lo ago pero los domingos
jejej
10 Dec 20 by member: yahirsanti
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No pasa nada! siempre es bueno aunque sea un día libre a la semana😋
10 Dec 20 by member: GissellTriana
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Me pasó lo mismo hoy, quise disfrutar el día de hoy, pero esa es la ventaja de una dieta flexible.. Que es más sostenible, no significa que no sigas siendo saludable ❤️
10 Dec 20 by member: Karen CU
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no pasa nada tu sigue adelante, aveces si tu dieta es muy estricta es bueno darse un respiro sin contar nada y sin preocuparte.😊
11 Dec 20 by member: lenygonzalez81
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Yo opté por la dieta flexible, es decir, me doy mis gustos dentro de mis calorías y macros que me corresponden ese día, pero ayer me salí de eso de manera consiente, tampoco fue lo que se considera un atracón. Lo hice y no me preocupo, porque llevo más de 6 meses haciendo cambios en mis hábitos alimenticios, un mes con la ayuda extra de esta aplicación, aparte hago ejercicio con regularidad. 😊
Gracias por comentar, esta aplicación me está gustando mucho, en casa aún soy la única que come sano y así es difícil, y aquí encuentro muchas ideas para preparar platillos variados, muchas experiencias de otras personas que también buscan estar más sanos, algunos ya alcanzaron su meta, otros van comenzando, y entre todos nos echamos porras. 🥳
11 Dec 20 by member: Manzanita :)
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