Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
65.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1951 kcal
|
Fat: 61.78g | Prot: 113.96g | Carbs: 259.09g.
Breakfast: Творог 9%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Молоко 0,5%, Брест-Литовск Ряженка 2,5%. Lunch: Евроопт Груша Комис, Мандарин, Сырники Домашние, Маленькое Счастье Язык, Плов с Грибами. Dinner: Сушеный Инжир, Курага, Хурма Сушеная, Форель на Пару, Плов с Грибами, Каравай Придвинья Хлеб Дар Придвинья. Snacks/Other: Гиппо Язык в Желе, Оладьи из Тыквы, Березка Сыр Сулугуни 40%. more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|