Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
85.6 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1057 kcal
|
Fat: 36.71g | Prot: 45.57g | Carbs: 148.05g.
Breakfast: حمص مسلوق, الحليب (قليل الدسم بنسبة 2 ٪ و المضاف إليه فيتامين A و بروتين), فول, مرتديلا, التفاح, الموز, اليوسفي(برتقال مندرين). Snacks/Other: مكسرات متنوعة محمصة مع الفول السوداني. more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
صمود ٢٠١٣'s Weight History
|