Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
65.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1491 kcal
|
Fat: 53.34g | Prot: 138.82g | Carbs: 113.37g.
Breakfast: Савушкин Оптималь без Сахара 2%, Простоквашино Молоко 0,5%, Творог 9%, Варенье из Смородины. Lunch: Квашеная Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла, Запеченная или Жареная Форель, Каравай Придвинья Хлеб Дар Придвинья. Dinner: Сушеный Инжир, Тыква, Савушкин Оптималь без Сахара 2%, Тыквенные Панкейки. Snacks/Other: Exponenta High-Pro Вишня-Ревень, Сырники Домашние. more...
|
|
2484 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Padel Tennis - 10 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|