Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
59.4 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1456 kcal
|
Fat: 38.19g | Prot: 135.22g | Carbs: 134.94g.
Breakfast: Ашан Чернослив, Белорусский Дворик Кефир 1%, Простоквашино Молоко 1,5%, Луговая Свежесть Творог Обезжиренный . Lunch: Кабачок, Ашан Спаржа по-Корейски, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Коньяк, Соусом Песто, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Помидоры. Dinner: Первым Делом Мед Разнотравье , Луговая Свежесть Творог Обезжиренный , Белорусский Дворик Кефир 1%, Волжский Пекарь Мини-Сушки, Ашан Чернослив, Петелинка Филе Грудки Нарезанное , Мясновъ Холодец по-Царски из Филе Индейки. Snacks/Other: ВкусВилл Белок Яичный, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Мясновъ Сыр Лайт 30%, Лента Яблоко Семеренко, Ашан Чернослив, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Billa Булочка Мама Мия. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lebedweb's Weight History
|