Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
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67.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2020:
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910 kcal
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Fat: 26.75g | Prot: 86.99g | Carbs: 90.85g.
Breakfast: Queijo Parmesão (Ralado), Santa Clara Creme de Ricota, Água com Limão, Name Bolacha de Arroz Integral, Couve Manteiga Crua, Pescador Atum Ralado Ao Natural. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Camil Bolacha de Arroz Integral, Santa Clara Creme de Ricota, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Dinner: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Parmalat Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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