|
هو لما الواحد ماياكلش السعرات اللي المحدده في اليوم دا بيبقى تاثيره ايه على الجسم
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
610 kcal
|
Fat: 18.87g | Prot: 33.72g | Carbs: 85.12g.
Breakfast: Orange. Lunch: Guava. Dinner: جبنه قريش ( علي ), Parsley, Boiled Egg. Snacks/Other: coffee mix coffee mix, Guavas, Apple. more...
|
|
 Comments
ينزل بالوزن بس لاتخففي من الاكل كثير وكلي المفيد اكثر شي
12 Dec 20 by member: سمر.
|
باكل كل حاجه وبحسب بلاقي لسه ماوصلتش للسعرات المطلوبه ولو زودت في الاكل بحس اني مش قادره اوقف اكل وبزيد عن السعرات كتيييييير
12 Dec 20 by member: rabea3top
|
ينفع العربيه تمشي من غير بنزين
12 Dec 20 by member: Ahmednegm692
|
اظبطي بروتينك وخضار كتير ودهون صحيه وفاكهه محدوده ومتقلليش عن ٨٠٠ سعر عجز سعراتك الطبيعيه علشان صحتك وفيتاميناتك وعضلاتك متتأثرش 💪
12 Dec 20 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rabea3top's Weight History
|