Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
36.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
1900 kcal
|
Fat: 77.77g | Prot: 99.64g | Carbs: 202.87g.
Breakfast: Компот без Сахара, Помидор Сливка, Злагода Творожные Батончики в Глазури с Ароматом Карамели, Сыр Адыгейский, Яготинське Масло Сливочное 73%, Хлеб Черный, Яблоко Зеленое, Груша, Зеленый Чай, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Грудка Индейки, Хлеб Черный, Плов с Индейкой, Рыбный Суп. Dinner: Мёд, Активиа Бифидойогурт Льон, Хлеб Черный, Чай, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Хек, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Бутерброд с Маслом, Варенье, Сметана 15%, Хуторок Творог 9%, Зеленый Чай. more...
|
|
1586 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Showering - 30 minutes, Music playing - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 hour, Reading - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours and 47 minutes, сжигаем жир на животе - 18 minutes, Cooking - 55 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елиза Савченко's Weight History
|