Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
65.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
1999 kcal
|
Fat: 59.23g | Prot: 107.89g | Carbs: 266.13g.
Breakfast: Творог 9%, Савушкин Оптималь без Сахара 2%, Простоквашино Молоко 0,5%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром. Lunch: Brioche Багет с Клюквой, Радужная Форель (Выращиваемая), Салат Овощной, Виталюр Котлета Куриная с Овощами, Слуцкий Хлебозавод Хлеб Ржаной Край . Dinner: Хурма, Банан, Овсяное Печенье с Бананом, Сливочное Масло. Snacks/Other: Тыквенные Панкейки. more...
|
|
1707 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|