|
IF 14. Gün 1. Öğün sonunda tam buğday ekmeği alan ben ☺ çay ile 🙏🌼
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
1160 kcal
|
Fat: 57.64g | Prot: 41.55g | Carbs: 120.62g.
Breakfast: Çay Şekerli, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Domates Sosu, Torku Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Kavrulmuş Patates, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
berfinakar's Weight History
|