Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
69.9 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1129 kcal
|
Fat: 60.90g | Prot: 43.88g | Carbs: 105.41g.
Breakfast: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Миндаль, Зеленый Чай, Изюм (без Косточек), Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Цельнозерновые, Мёд, Царь Хлопья 7 Злаков, Сливочное Масло. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов с Говядиной. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|