Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
60 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1413 kcal
|
Fat: 49.07g | Prot: 91.99g | Carbs: 156.10g.
Breakfast: Морковь по-Корейски, Ого Отруби Пшеничные, Здравник Цикорий Растворимый, Запеченная или Жаренная Рыба, Мандарины, Таврия Сервелат Президентский, Яйцо, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 9%. Lunch: Морковь по-Корейски, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречневый Суп, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт). Dinner: Чай, Праздник Сластены Кукурузные Палочки, Свиные Фрикадельки, Шебекинские Макароны Ракушки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свекла Вареная. Snacks/Other: Mirolla Рыбий Жир, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Мандарины, Мюсли. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ganna SMITH's Weight History
|