Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1697 kcal
|
Fat: 73.64g | Prot: 123.03g | Carbs: 126.89g.
Breakfast: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Пшенка. Lunch: Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Полбяной Муки «Полбяной Цельнозерновой», Домашняя Кухня Тыква на Пару, Помидоры, De Cecco Оливковое Масло, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Рис красный с индейкой. Dinner: De Cecco Оливковое Масло, Цветная Капуста на Пару, Брокколи, Форель на Пару. Snacks/Other: Семушка Тыквенные Семечки. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naste.skazka's Weight History
|