anaqv888's Journal, 14 Dec 20

Сегодня по плану тренировка силовая на ноги и ягодицы + HIIT в качестве разминки (продолжаю эксперимент) пресс + растяжка
в общей сложности тренинг ~2 часа⏰

по питанию:

сегодня больше углей, так как хочу памп и нужно топливо на трен.
угли низкоинсулиновые

---

цель - женственное тело

55 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

346 kcal

Fat: 15.92g | Prot: 17.24g | Carbs: 30.47g.   Breakfast: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Геркулес Деревенский, Яйцо. more...

1952 kcal

Exercise: Sleeping - 7 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...