|
ga apa2 turun melambat minimal 0.5 / mgg asal turun BB.
kemarin aku pernah waktu awal2 kenal FS ini aku cut kalori terlalu besar alhasil BB turun drastis, tiap malam kelaparan , para tetangga kita aku sakit..
itu cerita tahun 2019 lalu, skrg BB aku naik lagi dan aku mulai lagi makan sehat. sebenarnya BB aku ga gendut cuma gempal tapi aku kalo duduk jongkok suka sesak bagian perut oleh sebab itu diet dengan tujuan perkecil lingkar perut 😀
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1489 kcal
|
Fat: 25.73g | Prot: 73.85g | Carbs: 246.20g.
Breakfast: Nasi Putih, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Patin, Gula Pasir, Teh Tawar. Lunch: Asam Jawa, Tomat, Ikan Bandeng, Nasi Putih, Saus Tomat. Dinner: Mangga, Ikan Bandeng. more...
|
|