Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
90 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
2289 kcal
|
Fat: 82.12g | Prot: 137.35g | Carbs: 245.75g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс 45%, Кофе, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lunch: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец, Зеленый Чай, Мирролла Рыбий Жир, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Dinner: ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Макфа Рожки, Чай. Snacks/Other: Яшкино Печенье Сахарное Сливочное , Яблоко Зеленое, Лакт Творог 2%. more...
|
|
2868 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours and 28 minutes, Sleeping - 6 hours and 32 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксения Герасименко's Weight History
|