|
привет!мне 14 .хочу скинуть около кг 3.пытаюсь питаться хотя б на 700.но родители заставляют больше
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
817 kcal
|
Fat: 28.61g | Prot: 71.04g | Carbs: 66.01g.
Breakfast: Зеленый Чай, Вода. Lunch: Вода, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Жареная Картошка, Макароны с Маслом, Щи. more...
|
|
 Comments
Привет. 700 очень мало. Я бы очень переживала за дочь и сына, а им 15 и 17, если бы они весили 40 кг и питались меньше базовой калорийности, потому что в этом возрасте формируется организм, гормональная система. От этого зависит физическое и психическое благополучие человека на протяжении следующей жизни. Еда- это ресурс. Очень важно научиться использовать его грамотно. Удачи🖐
21 Dec 20 by member: KVnika
|
21 Dec 20 by member: vkimm
|
Очень хорошо тебя понимаю.Сейчас мне 16, но первый раз похудеть я захотела примерно в твоём возрасте.
Советую тебе не изнурять себя подобным питанием(правда рискуешь навредить организму).Куда лучше, сходить к врачу и выяснить с ним твою норму белков, жиров и углеводов.Так же скажи врачу о том, что хочешь немного скинуть и он тебе посоветует что-то безопасное.
Не рискуй!!У тебя сейчас очень важный период перестройки гормонального фона, организм не должен находиться в таком сильном стрессе.
Удачи тебе!Здоровья!
23 Dec 20 by member: NasaTerehova
|
хорошо,спасибо.но к врачу страшно идти😅мне и так много лекарств прописали для головы ,но не живота,но я стараюсь сейчас кушать.спасибо 🍃💓
23 Dec 20 by member: vkimm
|
Есть калькуляторы для просчёта нормы бжу в интернете.Попробуй хотя бы так!
23 Dec 20 by member: NasaTerehova
|
23 Dec 20 by member: vkimm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|