Acho que o segredo pra constância é achar o ponto de equilíbrio, comigo funciona muito bem comer certinho de segunda a sexta, sabado de manhã me peso, e o sabado e domingo fico de boa, sem neura, como o q da vontade. Na segunda retorno e só peso no sábado. Nao sofro pq sei q no findi vou comer o que tenho vontade. CADA um tem sua forma Isso funcionou pra mim, é uma forma q consigo levar pra vida 🥰
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