Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Noha013
Journal
15 Dec 20
Noha013's Journal, 15 Dec 20
Noha013's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Don't Stop, Don't Quit, Don't Give up
66.2 kg
Lost so far:
19.8 kg
.
Still to go:
1.2 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 15 December 2020:
1000 kcal
Fat: 44.25g | Prot: 89.33g | Carbs: 62.33g.
Breakfast:
البصل, الطماطم, سمك دنيس مشوي.
Dinner:
فينو فينو.
Snacks/Other:
حليب بوك Puck milk, سوداني Nuts, Nestle Kitkat Chunky, Cadbury Choco Sandwich .
more...
1979 kcal
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 11 minutes, The tourget - 20 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours.
more...
Losing 0.3 kg a Week
15 Supporters
Support
Comments
محتاجيين تشجيع دايما
15 Dec 20 by member:
emankzayed
emankzayedحطي اهداف قصيرة كل اسبوع مثلا انك تحققي نتيجة حتى لو قربتي وبالتوفيق ديما💪🏋
15 Dec 20 by member:
Noha013
عاااش عقبال ما توصلي للي عايزاه يارب 💜
15 Dec 20 by member:
SaHar M Ali
ممتازه نهى تبارك الله عليكي 👏 👏
15 Dec 20 by member:
Om habiba2020
انا محتاجه انزل ٣٠ كيلو
15 Dec 20 by member:
emankzayed
عاش الاستمرار سر النجاح ✔️
16 Dec 20 by member:
Ramez65
Sahar انشالله .. كل التوفيق الك
16 Dec 20 by member:
Noha013
Om habibaيسلمو ع تشجيعك انتي بطلة
16 Dec 20 by member:
Noha013
Eman هتنزلي انشاء الله الصبر اهم حاجة اللي زدتيه بسنوات مش هينزل بايام ولا شهور ..اتبعي نظام الكيتو
16 Dec 20 by member:
Noha013
Ramezاكيد ممنوع تقف بنص الطريق استمر وقاتل لنفسك .. كل الاحترام لشخصك
16 Dec 20 by member:
Noha013
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
Noha013's Weight History
View Complete History