|
update lingkar badan, buat pengingat dikemudian hari heheh 😉
24/08/2020
BB: 103,8 kg
LD: 116 cm
Lingk.Perut: 112 cm
Lingk.Pinggul: 132.5 cm
Lengan: 40 cm
Paha: 84 cm
10/12/2020
BB: 86,1 kg
LD: 102.5 cm
Lingk.Perut: 105 cm
Lingk.Pinggul: 118 cm
Lengan kanan: 36 cm
Paha kiri: 70 cm
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
859 kcal
|
Fat: 43.97g | Prot: 61.84g | Carbs: 55.40g.
Breakfast: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Chicken (Skin Eaten), Boiled Egg. Dinner: Finna Food Sambal Terasi Uleg, McDonald's Fried Chicken (Thigh), Nasi Putih. more...
|
|
 Comments
Mau tanya, itu lingkar dada bisa nyusut jauh segitu, olahraga nya apa kak ?
15 Dec 20 by member: 2021kurusss
|
ayoo semangatt, hebat banget bisa nurunin banyak😍
15 Dec 20 by member: friskavelinz
|
Badan aku emg tipenya pear shape, dan klo aku kurusan pasti bagian atas dulu yg menyusut..aku olah raga cuman salsalivfit 7500 langkah+ jogging 15 menit..klo lg cape bgt paling jalan sampe 10.000 langkah aja..
Makasih yaa untuk support temen2 fs
16 Dec 20 by member: Febriaf
|
bisa 2,5kg perminggu, hebat banget si...
16 Dec 20 by member: nuriati88
|
16 Dec 20 by member: kimmiy.chan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|