Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
59.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1584 kcal
|
Fat: 78.29g | Prot: 121.81g | Carbs: 96.93g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Батон, Oltermanni Сыр 55%, Жареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, My Box Лапша Соба с Овощами. Dinner: Гармония Сметана 20%, Елисей Салат из Капусты с Перцем, Воротнички Рыбный Биточек. Snacks/Other: Сырники от Полли, Bombbar Протеиновый Батончик Мёд, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
apolinarij.92's Weight History
|