|
Вроде всë почти тоже самое, а калорий больше... Вообще, несмотря на привес, я планирую повысить калораж до 900 до конца года. Потом думаю устроить "качели", если надо будет убрать привесы
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
816 kcal
|
Fat: 24.16g | Prot: 87.18g | Carbs: 62.44g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Slim Bite Beauty Cookies "Ваниль-Гречишный Чай", Ашан Корица Молотая, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Грейпфрут, Сливы, Крымский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Редис, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Вега Крым Сыр Мягкий Тофу Классический, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Арахис, Фундук Фундук, Тыква, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Вега Крым Сыр Мягкий Тофу Классический, Biovin Протеиновый Батончик "Спелая Дыня с Белым Шоколадом", Морковочка. more...
|
|
1 to 20 of 27
 Comments
Наконец-то правильные мысли.. Молодец..
Осталось лишь сделать это, а не просто сказать..
16 Dec 20 by member: Торя404
|
Я и делаю. Хоть и не получается, но я пытаюсь
16 Dec 20 by member: cinnam♡n
|
Молодец! Главное не бросай это дело и пытайся. Желаю тебе удачи, надеюсь у тебя всё будет хорошо! ✨🍀✨
16 Dec 20 by member: УткаКряка
|
Спасибо... Мне главное не толстеть
16 Dec 20 by member: cinnam♡n
|
Но если потолстею, я это постараюсь исправить или наказать себя
16 Dec 20 by member: cinnam♡n
|
Ни в коем случае себя не наказывай, это может только усугубить твои проблемы. Да и привесы могут быть по многим причинам, ты не всегда это контролируешь
16 Dec 20 by member: УткаКряка
|
Почему тебе настолько важен вес, если ты так за внешку переживаешь? Вес мало на внешний вид влияет, суди по обхватам, смотри сама как тебе тело нравится. Хотя тебе трудно это понять сейчас, но надо отходить от сильных волнений по поводу веса
16 Dec 20 by member: УткаКряка
|
Ну сейчас я выгляжу лучше, чем даже в 28 кг
16 Dec 20 by member: cinnam♡n
|
Просто ты из-за физиологических процессов всё равно будешь набирать (кости крепнут, тяжелее становятся и т. п), поэтому взрослые в соотношении рост/вес должны весить больше подростков. Поэтому ты не паникуй, если что, ибо внешне ты не изменишься. Да и вообще, чем меньше стрессов, тем будет лучше
16 Dec 20 by member: УткаКряка
|
Если я буду при этом становитьсятвыше, то ок. А если нет, то я буду стараться это исправить
16 Dec 20 by member: cinnam♡n
|
16 Dec 20 by member: cinnam♡n
|
16 Dec 20 by member: cinnam♡n
|
Да не, кости это не жир. Хотя это будет происходить очень медленно, но всё же.
16 Dec 20 by member: УткаКряка
|
Ну, ладно это уже другая тема. А так, то что ты начала работать над собой, стараться побороть страхи уже хороший шаг
16 Dec 20 by member: УткаКряка
|
Это не страхи. Я не должна толстеть
16 Dec 20 by member: cinnam♡n
|
Печально, что ты не понимаешь насколько серьезны и опасны твои проблемы с головой, ведь они могут привести к ужасным последствиям. Я и сама до последнего отрицала, что у меня есть проблемы до последнего, пока не стало очень плохо всё. Надеюсь у тебя осознание пройдет раньше
16 Dec 20 by member: УткаКряка
|
16 Dec 20 by member: УткаКряка
|
Это не проблемы, это правила
16 Dec 20 by member: cinnam♡n
|
Правила, из-за которых ты очень сильно нервничаешь, переживаешь, убиваешь здоровье.
16 Dec 20 by member: УткаКряка
|
Ну, потом ты поймешь, всё поймешь, главное, чтобы это не произошло слишком поздно, и желаю тебе в этом удачи
16 Dec 20 by member: УткаКряка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cinnam♡n's Weight History
|