Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
87.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1238 kcal
|
Fat: 57.08g | Prot: 72.54g | Carbs: 111.66g.
Breakfast: Сыр Российский, BALKANIKA Айвар, Кофе с Молоком, Яичница, Батон. Lunch: Сметана 20%, Владхлеб Хлеб Кутузовский, Борщ Украинский. Dinner: Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Красное Яблоко, Творог 18%, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Замороженная Вишня. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|