Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
75.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
2486 kcal
|
Fat: 129.72g | Prot: 82.49g | Carbs: 249.27g.
Breakfast: Becel Tereyağı Keyfi, Pekmez, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Menemen, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Marul, Beyaz Ekmek, Zeytin. Lunch: Bitkisel Çay, Badem, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Lay's Klasik, Nutella Nutella, Hurma. Dinner: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Hamsi Buğulama, Pırasa Yemeği, Bol Bol Mayonez, Tat Ketçap, Makarna, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası, Tavuk Göğüs Eti, Beyaz Ekmek, Simbat Sarı Leblebi. Snacks/Other: Lay's Klasik, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Muz, Çay (Demlenmiş), Eti Paykek Şekl-İ Şahane, Takita Stevia, Ihlamur Çayı. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|