Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
58.8 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1513 kcal
|
Fat: 53.33g | Prot: 123.74g | Carbs: 129.29g.
Breakfast: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Славянские Традиции Творог 5%. Lunch: Магнит Яблоко, Каравай Лаваш Тонкий, Агрокомплекс Пастрома Птицы. Dinner: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Славянские Традиции Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Махеевъ Горчица Зернистая, Магнит Яблоко, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, 4 Сезона Брюссельская Капуста, Заречное Говядина Мякоть Бедра. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|