|
Kahvaltı sonrası
|
94.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1360 kcal
|
Fat: 78.40g | Prot: 73.79g | Carbs: 89.23g.
Breakfast: %2 Yağlı Süt, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Sucuk. Lunch: Karışık Kuruyemiş. Dinner: Patates Kızartması, Namet Piliç Jambon, Izgara Tavuk. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|