Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2014
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73.1 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2014:
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2328 kcal
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Fat: 69.67g | Prot: 109.21g | Carbs: 245.50g.
Breakfast: Alpro Soya Manteiga de Soja, Pingo Doce Tosta de Trigo, Ovo Cozido, Gutbio Bebida de Soja e Arroz, Continente Cereais Farelo De Trigo. Lunch: Batatas Fritas (com Sal), Pescada Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Manteiga, Pão Branco, Vinho Branco de Mesa, Vinho Tinto de Mesa, Batatas Fritas, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Camarão, Cerveja Normal. Snacks/Other: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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