Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
99.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1415 kcal
|
Fat: 47.35g | Prot: 100.25g | Carbs: 147.01g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Сырники в духовке с шоколадом. Lunch: Макдоналдс Куриные Наггетсы, Сухие Жареные Орехи Кешью, Суп пюре из белых грибов Вегета. Dinner: Ёбатон Протеин, Мясновъ Кефир 3,2%, Шаурма домашняя. Snacks/Other: Sunbali Миндальный Йогуртный Напиток, Ашан Гранат. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
quin180682's Weight History
|