|
Nanya dong, temen” ada ga yg latihan beban, kan makan nya makin banyak, krn tdee naik. Temen” ada makan ginian juga atau makan banyak nya itu banyak protein nya? Iya sih bagusnya kan banyakin protein yah wkwk. Makasih sebelumnya.
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
2227 kcal
|
Fat: 79.06g | Prot: 67.30g | Carbs: 317.95g.
Breakfast: Apel, Tempe Rebus, Sayur Asem. Lunch: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Kaldu Jamur, ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Tempe. Dinner: ABC Saus Sambal , Mie Sedaap Ayam Bawang, Mie Sedaap Mie Goreng, ABC Saus Sambal , Saori Saus Tiram, Haverjoy Havermout Instant, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Haverjoy Havermout Instant. Snacks/Other: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Forvita Margarine, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Nasi Putih. more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Cardio - 11 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Saya latihan beban, karena belum tentu tiap hari jadi milihnya sedentary. Bagusnya memang banyakin protein drpd karbo. Kalo biar bisa tercukupi tiap hari beli whey protein, tapi saya blm beli
19 Dec 20 by member: Khittah dea
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|