|
Nasib Sekarung Beras
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
2382 kcal
|
Fat: 81.42g | Prot: 116.27g | Carbs: 306.60g.
Breakfast: Cabai Merah atau Rawit, Ayam Goreng, Minyak Wijen, Bawang Putih, Labu Siam, Minyak Wijen, Telur Rebus, Nasi Putih. Lunch: Nasi Putih, Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Sawi Hijau, Telur, Minyak Zaitun, Minyak Wijen, Daging Sapi. Dinner: Ayam, Sania Minyak Goreng, Hati Ayam, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Snacks/Other: Rambutan, Jeruk, Rambutan, Rambutan, Salak, Sasa Santan Kelapa, Gula Merah, Kacang Hijau, Pepaya, Rambutan. more...
|
|
 Comments
Kak mau tanya nhe..misal kalori harianku 1600aku kurangin berapa ya??
20 Dec 20 by member: latifatun nafiri
|
Latifatul: 1600 itu TDEE atau BMR? Coba detilnya bisa di check di tdeecalculator.net
20 Dec 20 by member: Agung Renggo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Agung Renggo's Weight History
|