|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1328 kcal
|
Fat: 27.81g | Prot: 70.87g | Carbs: 244.88g.
Breakfast: عيش ابيض )شامي( عيش شامي, جبنة جبنة فيتا, عيش ابيض )شامي( عيش شامي. Lunch: جهينه لبن رايب, Kayy شوفان. Dinner: سبانخ نى ١٠٠غ سبانخ نى. Snacks/Other: خضار جزر. more...
|
|
3232 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
19 Dec 20 by member: Ahmed.Fareed
|
حتخلى السكر مرتفع عندك تلات ايام بلاش تاكل حلويات لوعاوز تخس
20 Dec 20 by member: المتألقه دايما
|
سعرتها 350او450في الرنج دا المشكله ان اي سكريات بترفع الانسولين ولما يرتفع الانسولين بدا الجسم بتخزين الدهون في المخزن الي هوا الكرش 😁💔
20 Dec 20 by member: aohrue
|
22 Dec 20 by member: A7med yousef
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A7med yousef's Weight History
|