|
bb stuck bgt di 55 udh 3 bulan ga gerak ga turun makan pas di bmr . solusinya teman" plis
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
1096 kcal
|
Fat: 41.53g | Prot: 42.48g | Carbs: 137.90g.
Breakfast: Keripik Singkong, Kue Bolu Coklat, Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum, Daging Sapi Panggang, Ketupat, Risoles. more...
|
|
 Comments
cobain makan lebihin dr biasanya 100-200 kalori aja tiap hari selama seminggu, setelah itu defkal lg seperti sebelumnya. dan tambahin jalan kaki tiap hari 15-30 menitan untuk melancarkan metabolismenya
19 Dec 20 by member: wiaprilia
|
diatas bmr 100-200 ya kak okemaaci yaa
20 Dec 20 by member: tessaanade
|
iyaaa update yaa kalo berhasil jugaa🤗
20 Dec 20 by member: wiaprilia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tessaanade's Weight History
|