Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
37.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
1800 kcal
|
Fat: 56.45g | Prot: 107.11g | Carbs: 226.93g.
Breakfast: Форель, Кускус (Вареный), Хлеб Черный, Звени Гора Творог с Курагой 9.5%, Брокколи на Пару, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Звени Гора Масло 73%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Lunch: Чай, Помидоры Черри, Чудова Марка Квашеная Капуста, Брокколи на Пару, Рыбный Суп, Белый Хлеб, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Вареная. Dinner: Чай, Абрикосовые Джемы и Варенья, Голубец, На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Other: Финик, Чай. more...
|
|
1630 kcal
|
Exercise:
для пресса - 16 minutes, 2 Сжыгаем жир на животе - 18 minutes, Showering - 30 minutes, Cooking - 55 minutes, Reading - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 21 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елиза Савченко's Weight History
|