Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
63 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
1510 kcal
|
Fat: 75.15g | Prot: 65.38g | Carbs: 144.74g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Ламбер Сыр 50%, Яйцо, Геркулес Хлеб, Пп-Конфеты из Арахисовой Пасты , Аджика. Lunch: Теремок Сырный Крем-Суп, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. Dinner: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Мандарины, Балтийский берег Форель Слабосолёная. Snacks/Other: Чай, Bio Баланс Кефирный 1%, Lindt Тёмный Шоколад с Лаймом. more...
|
|
1781 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 37 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Галактика9's Weight History
|