Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
101.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
2307 kcal
|
Fat: 94.96g | Prot: 122.58g | Carbs: 254.24g.
Breakfast: Apikoğlu Kurutulmuş Füme Et, Sütaş Süzme Yoğurt , Susamlı Simit, Menemen, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Krem Peyniri, Muratbey Örgü Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Fırında Kaşarlı Mantar, Doğanay Şalgam Suyu, Leroy Somon Füme , Yoğurt, Zeytinyağlı Brokoli, Sütaş Süzme Yoğurt , Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Bamya, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Mandalina. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|