Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2014
|
61 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2014:
|
1394 kcal
|
Fat: 58.30g | Prot: 91.32g | Carbs: 129.20g.
Breakfast: Кофе, Веселый Молочник Молоко 3,2%, Омлет или Яичница с Овощами, Тунец, Помидоры, Кекс, Сок Розового Грейпфрута. Lunch: Салат Овощной, Bonduelle Маслины без Косточки, Булочка, Зеленый Листовой Салат, Сваренное Вкрутую Яйцо, Торговая Площадь Курица Копченая. Dinner: Песочное Печенье, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Кофе Хауз Чизкейк "Сырный Мусс", Запеченная или Жаренная Рыба, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овощи Гриль, Помидоры, Сашими из Тунца. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. more...
|
|
1556 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марковна's Weight History
|