|
Fat tinggi,protein rendah. Misalkan memperbaiki bisakah dengan asupan protein ya teman2, lalu contoh protein yg rekom apa ya teman2. Trimakasih untuk yg berkenan berbagi ilmunya. 🙏🙏🙏
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1141 kcal
|
Fat: 35.25g | Prot: 56.58g | Carbs: 150.89g.
Breakfast: Gula Pasir, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Dinner: Keripik Tempe, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Jamur Dimasak, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Snacks/Other: L-Men 2 Go Chocolate, L-Men Protein Bar, Cedea Fish Dumpling Chicken, Sari Roti Roti Sandwich Isi Blueberry, Buah Pir, Pepaya. more...
|
|
1424 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
nma aplikasinya apa itu kak..
20 Dec 20 by member: rizkaa31
|
OKOK, ngitungnya pake timbangan bluetooth kk
20 Dec 20 by member: Go 46
|
Ow ya kak . mksih ya kak ..
23 Dec 20 by member: rizkaa31
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|