Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2014
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54 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2014:
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1184 kcal
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Fat: 39.61g | Prot: 51.57g | Carbs: 155.18g.
Breakfast: Doce, Continente Marmelada Continente, Rivercote Tostas de Trigo Integral Rivercote, Sementes de Linhaça, Pingo Doce Pão de Forma Integral sem Côdea, Leite (sem Gordura), Continente Queijo Creme Light. Lunch: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Arroz Branco, Carne de Porco do Lombo Assada, Aveia, Batata Assada, Alface de Folha Verde. Dinner: Pão-de-Ló, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Quiche de Espinafres sem Carne. Snacks/Other: Pão-de-Ló, Corpos Danone Iogurte Magro 0% Gordura, Pingo Doce Pão 8 Cereais, Laranjas. more...
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1599 kcal
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Exercise:
Desk Work - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
Já há muito tempo que não estava nos 54kg. Já desde o início de Dezembro, ou antes até! Sinto que estou a progredir. E quando isto acontece, começo a ter recaídas. E desta vez...não pode acontecer!
12 Jan 14 by member: InesReis
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