Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
84.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
2577 kcal
|
Fat: 87.59g | Prot: 103.22g | Carbs: 363.55g.
Breakfast: Галерея Вкуса Колбаса Ореховая, Жареное Яйцо, Кофе Эспрессо, Сахар, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Бутерброд с Форелью. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Divella Спагетти . Dinner: Хлеб Цельнозерновой, Галерея Вкуса Колбаса Боярская, Салат из Пекинской Капусты, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Milka Молочный Шоколад с Фундуком , Галерея Вкуса Колбаса Боярская, Хлеб Цельнозерновой, Красное Яблоко, Мандарины. more...
|
|
2590 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arina2451's Weight History
|