Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
79.7 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1544 kcal
|
Fat: 39.54g | Prot: 107.70g | Carbs: 187.28g.
Breakfast: Nordic Каша 4 Злака на Воде, Хлеб Цельнозерновой, Сваренное Вкрутую Яйцо, Arla Сыр Натура Light. Lunch: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Milford Подсластитель Жидкий, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Панда Пекарь Пшеничный Ролл. Dinner: Picnic Picnic, Морковь по-Корейски, Булгур (Вареный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Hortex Овощной Квартет . Snacks/Other: Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Мёд, Клубника, Коломчаночка Пастила Пряная. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vasilisa212085's Weight History
|