an98skor's Journal, 21 Dec 20

Ужин после часа кардио на эллипсе ,домой вернулась с диким голодом. Творог+мягкий творог+протеин+сливки+орехи+ежевика+сахзам,печенье solvie с манго и много чая.
Кбжу:320/44/11/10
За день:1269/132/63/45

---

1269 kcal

Fat: 63.74g | Prot: 132.15g | Carbs: 45.42g.   Breakfast: Вегана Мука Льняная Полуобезжиренная, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо, Иван Поддубный Масло Сливочное , Геркулес Монастырский, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%. Lunch: Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Авокадо Авокадо, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, ITLV Оливковое Масло, Шпинат, Шампиньоны, Пава Пава Бедро Индейки без Кожи. Dinner: Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Манго, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Домик в деревне Сливки 20%, Danone Творог Мягкий 0%, Иван Поддубный Творог Обезжиренный , Geneticlab Whey Pro Cookie. more...

2588 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...