|
sarapan nikmat sekali .. dulu kalo sarapan harus porsi kuli dan banyak yg di goreng dan bertepung,. sekarang alhamdulillah mulai nikmat mengurangi porsi.. menu tetep menu rumahan .. karna masak untuk sekeluarga ..
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1165 kcal
|
Fat: 37.33g | Prot: 111.82g | Carbs: 92.58g.
Breakfast: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ikan Asin, Bayam, Nasi Putih. Lunch: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Semur Daging, Hati Ayam, Nasi Putih, Bayam. Dinner: Ultra Jaya Ultra Mimi Rasa Coklat, My Roti Roti Isi Krim Susu. Snacks/Other: Pisang Goreng, MAKA RONI Makaroni Pedas Goreng, Wall's Cornetto Strawberry Vanilla, SuperIndo Kornet Ayam. more...
|
|
 Comments
sama dong 😊 msh makan menu rumahan krna masak nya untuk sekeluarga tp sejauh ini udh turun 9kg dlm 1bln ini akutu
21 Dec 20 by member: anggitarhm
|
Sama, saya masih makan menu rumahan yg berminyak dan bersantan.
21 Dec 20 by member: Nurpadila
|
21 Dec 20 by member: zahrahzz
|
Nurpadila & anggi .. sama ya say, karna bakal boros kalo masak masing2, kecuali kalo memang ada dana lebih dan tenaga lebih 😁 maklum makmak penuh perhitungan juga .. cuma masak nya aja mulai kurangi goreng2an .. di ganti tumis dan lauk . Alhamdulillah bisa turun juga ..
21 Dec 20 by member: diajeng indah
|
Zahra bayem rebus itu .. 😁 buat lalapan..
21 Dec 20 by member: diajeng indah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diajeng indah's Weight History
|