Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
2401 kcal
|
Fat: 110.38g | Prot: 180.47g | Carbs: 174.29g.
Breakfast: Куриное Филе, Яйцо (Целое), Капуста Тушеная без Масла, Мираторг Вырезка Свиная, Магнит Авокадо, Лук. Lunch: Печенье, Окей Холодец по-Домашнему, Гуляш из Говядины, Бахетле Перловка с Овощами, Борщ с Говядиной, Салат Витаминный, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 0,5%. Dinner: Капуста Тушеная без Масла, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Говядина Постная. Snacks/Other: RED Шоколад 60% Какао, Морковь, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Грецкие Орехи, Изюм, Кефир (Обезжиренный). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sa.kurdyuk's Weight History
|