MitziCat :3's Journal, 21 Dec 20

No creo que tenga que ver tu consumo de carbohidratos con la caída de cabello. Trata de dormir más, toma mucha agua y come frutas con antioxidantes como fresa, frambuesa y moras. Espero te sea de ayuda ☺️ 

¿Cuántas calorías estás consumiendo? Informate acerca de "La Triada del atleta", es algo muy común en mujeres que bajan demasiado las calorias, y en especial las que provienen de los carbohidratos, mucho cuidado ahí 

Peso 57.5, se supone que estoy en peso normal pero considero que deberían mejorar mis hábitos ya que otro poco y me pasó de mi peso así que me propuse bajar almenos 3 kilos para comenzar, la aplicación hizo un balance de las calorías que debería consumir, 1500 así que no a sido difícil en cuanto a eso... No lo sé, si me preocupa y agradezco demasiado sus comentarios. 

... Me impresiona lo que acabo de leer, VE CON UN MÉDICO, la caída del cabello no tiene nada que ver con los carbos 🌚🌚🌚🌚 

Hola, sufro de alopecia y, aunque dicen que no tiene que ver con la nutrición, si tiene que ver, mas no con el consumo de carbs... o tortillas. Depende de como se te caiga el cabello hay varios tipos de alopecia, y generalmente, si no es androgenetica, es por estrés o pérdidas de nutrientes. Si, ve a un médico es lo más importante. Puede ser desorden hormonal, estrés (que es lo mismo), falta de hierro, pérdida extrema de peso, en fin muchos otros factores. Llevo con esto mas de 15 años y se alguito del asunto, pero cada caso es diferente. Ve a un médico. 

yo me encuentro en una dieta baja en carbohidratos y uno de los síntomas secundarios es la caída de cabello pero la contraresto con colágeno hidrolizado, biotina y ácido hialuronico en verdad me ayudan mucho para eso además de añadir el efecto positivo en la piel y uñas. 

Gracias ✨ Ya a parado un poco, aún así me preocupa. 

Toma un suplemento de ácido fólico mientras vez un médico también puedes tener enfermedad de la glándula tiroides 

puede ser que te esté haciendo falta ingesta de proteínas y grasas. trata de comer una buena porción de cualquier tipo de carne, huevo y leche en cada comida. no olvides las grasas saludables: aguacate, aceitunas, nueces... 

Hola Mitzi. La caída de cabello está asociada a falta de minerales, falta de proteínas, desbalance hormonal y a estrés (hay que checar cómo andas en todo esto). Suplemento de biotina te puede ayuda y rociar tu cabello con una infsión de romero también. Mucha suerte. 

Toma caldo de hueso que haya hervido por varias horas, por lo menos durante 3 horas. También consume gelatina de limón, pero no de la comercial, sino prepárala tú con grenetina y limón natural. No es necesario que le pongas azúcar, pero si la quieres endulzar, con estevia o fruto del monje podría ser. Tanto la gelatina como el caldo tienen colágeno de fácil absorción, y son mucho más baratos y confiables que los suplementos comerciales. Eso sí, debes acompañarlos con limón para que sean eficientes, al igual que los mejores suplementos contienen vitamina C. En ocasiones, por el impulso que el cambio de alimentación le da a tu organismo, el cabello con raíces débiles se cae porque está dando paso a cabello nuevo más fuerte. A mí me pasó. Eso sí, si notas que después de dos semanas no mejora el asunto o no notas cabello nuevo surgiendo, entonces sí es atribuíble a otras cosas, como problemas hormonales o algún desbalance. Si vas al médico selecciona uno que tenga conocimiento sobre protocolos de disminución de carbohidratos, porque por lo general, por la poca información con la que cuentan, satanizan la única causa evidente que relatas, que es el cambio de alimentación, argumentando que "los carbohidratos son esenciales para el funcionamiento del cuerpo", o alguna otra barrabasada de hace dos siglos. 

Asimismo puede ser que estes comiendo muy pocas calorias 

La caída de cabello va relacionada con el estrés. Igual lo que le urge es salir y tomar vitamina D y aire libre. 

A mí se me cayó el cabello muchísimo cuando hice keto. En realidad investigué y era por falta de yodo. El metabolismo del cuerpo funciona con yodo, si no tiene suficiente, comienza a ahorrarse energía y se cae el cabello y las manos y pies se sienten fríos, no hay sueño (insomnio)... yo comía alga nori (la del sushi) media hoja cada mañana y me funcionó. Eso le pasó a una amiga, igual le funcionó. Una dieta normal es por lo regular deficiente en yodo, las fuentes son limitadas... aunque no sé por qué en una dieta con carbos casi no se me cae... 

consume caldo de huesos (altos en nutrientes) y grasas buenas (aguacate, aceitunas, cacahuate etc) 

compra colágeno en pastillas eso te ayudará a que no se te caiga en las farmacias similares las dan en 55pesos  

Holaaaa! a mi se me dejo de caer consumiendo omegas 3,6 y 9. 

hola ami hace unos años me pasó se me caiga el cabello más de lo normal y me recetaron un jugo natural y si funciona, lleva zanahoria, ejotes, brócoli y espinaca.. yo lo licuo con un poco de agua y lo tomo por las mañanas, adicional me hago una mascarilla de llema de huevo en la cabeza lo dejo unos 20 min y enjuagó, poner acondicionadador al final y ya medio sexo el cabello poner un aceite de medias a puntas... 

toma vitaminas a mi me pasaba lo mismo, estoy tomando revitron y en un mes se me dejó de caer el cabello y obvi me da energías 

Incluye jugo verde todos los días. Te aportará vitaminas. El que yo consumo lleva: Apio, toronja, nopal, perejil, tomate y agua.