Regina QG's Journal, 22 Dec 20

-15 Metade da meta! Felicidade palavra que define!

View Diet Calendar, 22 December 2020:
839 kcal Fat: 57.34g | Prot: 47.78g | Carbs: 34.78g.   Lunch: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Perdigão Linguiça Suína, Carne de Vaca Assada, Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Salada Vinagrete. Dinner: Melão Amarelo. Snacks/Other: Água. more...

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Comments 
Uhuuuuulll!!! Que ótimo detonar 15kg, hein menina?! Parabéééééns!!!😘😉👏🏻👏🏻👏🏻 
22 Dec 20 by member: marivintevinte
Sim, realmente é ótimo! Obrigada marivintevinte! 😘 
22 Dec 20 by member: Regina QG
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘😉🚀 
22 Dec 20 by member: marivintevinte
parabéns,qual método vc usou? 
22 Dec 20 by member: mgg13
👏👏👏 
22 Dec 20 by member: Anne. II
Obrigada mgg13! Dei prioridade para consumo de proteínas, faço academia 5x na semana e zumba 2x por semana, às vezes faço caminhada no sábado. Cortei açúcar e cerveja que eu tomava todos os fins de semana, agora quase não tomo, só bem de vez em quando e em menor quantidade.  
22 Dec 20 by member: Regina QG
Parabéns cada conquista deve ser comemorada pra lembrar de onde saímos e onde queremos chegar. 
22 Dec 20 by member: Claudineia Querubim
mgg, consumo mais proteínas e gorduras boas e pouco carboidrato, de vez em quando dou umas jacadas...kkk, mas no dia seguinte já voltou pro foco! Espero ter ajudado! 😘 
22 Dec 20 by member: Regina QG
Obrigada Claudinéia Querubim! Com certeza, devemos ficar feliz com cada mudança e curtir cada momento! 😉 
22 Dec 20 by member: Regina QG
Parabéns está linda 
22 Dec 20 by member: Gaiotto
Obrigada Gaiotto! 
22 Dec 20 by member: Regina QG
👏👏👏👏 
23 Dec 20 by member: IsabelSena
Que linda, parabéns 💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🏅🏆 
23 Dec 20 by member: Vidinha1
Obrigada Vidinha 1! 😘 
23 Dec 20 by member: Regina QG

     
 

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