|
mohon bantuannya apakah ini saya cek sudah benar?? female 25th 150cm 55 kg wo 5x seminggu 20menit . sebaiknya makan di brp kalori untuk penurunan bb ? terimakasih yang udh mau bantuin
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
1281 kcal
|
Fat: 40.67g | Prot: 78.84g | Carbs: 143.92g.
Breakfast: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Putih Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Santan, Salmon Asap, Nasi Putih, Tahu Kukus, Sinti Bumbu Pecel, Kecambah. Dinner: Hatari Cream Crackers, Pempek. more...
|
|
 Comments
hati2 salah masukin frekuensi latihannya...
22 Dec 20 by member: aurora nasyauqi
|
mba yang moderate biasanya buat orang yang rajin ke gym 2 sd 3 jam sehari, kalo cuma 15 sd 30 menit masukin aja yg light exercise atau sedentary
22 Dec 20 by member: rumikoyunnie
|
22 Dec 20 by member: tessaanade
|
kakk rumi baik kak makasi bnyk kak🙏
22 Dec 20 by member: tessaanade
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tessaanade's Weight History
|