Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2014
|
60.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2014:
|
1413 kcal
|
Fat: 49.11g | Prot: 84.04g | Carbs: 163.15g.
Breakfast: Кокос, Ананас, Сок Розового Грейпфрута, Кекс, Помидоры, Тунец, Омлет или Яичница с Овощами, Веселый Молочник Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Мягкая Белая Булка, Овощи Гриль, Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы. Dinner: Сладкие Шоколадные Конфеты, Песочное Печенье, Шоколадный Кекс, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Дайкон, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Twix Шоколад, Макдоналдс Кока Кола Лайт. more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 2 hours, Housework - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марковна's Weight History
|