Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2020
|
66.1 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2020:
|
1832 kcal
|
Fat: 101.36g | Prot: 143.56g | Carbs: 94.98g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Доярочка Сыр Сулугуни, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хурма, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Своя Лінія Шпинат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Баклажаны Гриль, Яйцо, Зеленый Горошек (Замороженный), Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Своя Линия Квашеная Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Шампиньоны, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Хурма, Тыквенные Семечки, Своя Лінія Молоко 2,5%, Koko King Кокосовое Масло, Кофе. more...
|
|
2378 kcal
|
Exercise:
Bathing - 45 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 12 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 12 hours and 28 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|